¼îÇθô ¾ÆÀ̵éÀÌºÏ VOD ¿µ¾î±³À°Ä«Æä ¼ÖºûÀ̳׿µ¾î¿¬¼ö
¸¶ÀÌÆäÀÌÁö  |  myVOD  |  ÀÌ¿ë¾È³»  |  °øÁö»çÇ×
 
ȸ¿øÁ¤º¸º¯°æ
¼ÖºûÀ̳׿µ¾î¿¬¼ö
À¯·áȸ¿ø½Åû ¹× ¿¬Àå
VOD
Á¤±â±Ç/VÆ÷ÀÎÆ®³»¿ª
VÆ÷ÀÎÆ®½Ãû¸ñ·Ï
³»VODÇнÀ°ü¸®
1:1¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ
³ªÀÇ»óÇ°¹®ÀÇ
³ªÀÇ»óÇ°Èıâ
ÀÚÁÖ¹¯´Â Áú¹®
ȸ¿øÅ»Åð½Åû
[Ä«½º üÇè´Ü] ½Ã°è¸¶À» ƼŰÅå üÇèÈıâ ÀÌÀ±Á¤
µî·ÏÀÏ: 2014-01-05 21:51:58   Á¶È¸¼ö: 3258

 

 

½Ã°è¸¶À» ƼŰÅå...

Àú¿¡°Ô´Â »ý¼ÒÇÑ Äɸ¯Å͵éÀÌÁö¸¸ Äɸ¯ÅÍ°¡À̻ڰí

¸¶À½¿¡ µé¾ú´Âµ¥

¾ÆÀ̵éÀº º¸´õ´Ï ¹Ù·Î ¾Æ´õ±º¿ä.

Áö³×µé³¢¸® ÅÚ·¹ºñÁ¯¿¡¼­ º» ¸ð¾çÀÔ´Ï´Ù.

 

¾ÆÀ̵éÀÌ ÇÑ´«¿¡ ¾Ë¾Æ º» ¹Ù·Î ±× ƼŰÅåÀÌ ¿Ô½À´Ï´Ù.

¼¼ÀÌÆæ±îÁö Àû¿ëÀÌ µÇ´Â ¸ÚÁø ¾ÆÀÌ°¡ 10±ÇÀ̳ª µÇ³×¿ä.

 

¸ÕÀú Äɸ¯Å͵éÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù

±Í¿©¿î ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÌ·¸°Ô³ª ¸¹³×¿ä.

±× Áß¿¡¼­ ¿ì¸® ¸·³»°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù°í ÇÑ °Ç Æ÷Æ÷Ƽ¶ø´Ï´Ù.

 

ÁÁÀº »ýÈ°½À°üÀ» ÀÍÈ÷¸é¼­ ¿µ¾î±îÁö µ¿½Ã¿¡..

Á¤¸» ÁÁÁö ¾Ê³ª¿ä?

 

±× Áß¿¡¼­ ÀúÈñÁý¿¡ µµÂøÇÑ °Ç

7±Ç, Exercise Every Day!  ¶ø´Ï´Ù.

Ã¥ ¼Ó¿¡µµ Äɸ¯ÅÍ ¼Ò°³°¡ µÇ¾îÀ־

¾ÆÀ̵éÀÌ »ý°¢³¯¶§ ±× ¶§ ±×¶§ ã¾Æº¸±â ½±³×¿ä

cd °¡ Çϳª µé¾îÀÖ¾î¿ä.

¾ÆÀ̵é Ʋ¾îÁֱ⿡ ½Å³ª°Ô ¸¸µé¾îÁ® Àֳ׿ä

 

 

°¨±â¿¡ °É¸° Bebeto°¡ ´Ã °Ç°­ÇÑ Tommy¿ÍTilly ¿¡°Ô ºñ°áÀ» ¹°¾îº¸³×¿ä

"The secret? We exercise every day."

¶ó°í ´ë´äÇϸ鼭 °°ÀÌ ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

µÞºÎºÐ¿¡´Â ´Ü¾î¸¦ ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐµµ ÀÖ¾î¿ä.

½±°Ô ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ°Ô ±×¸²ÀÌ Àß ³ªÅ¸³ªÁ® Àֳ׿ä.

 

 

Ã¥ÀÇ ¾ÕÇ¥Áö ¾ÈÂÊ¿¡´Â ¾ÆÆļ­ Èûµé¾îÇÏ´Â º£º£Åä°¡ ÀÖ°í

µÞÇ¥Áö¿¡´Â ¿îµ¿ÈÄ¿¡ °Ç°­ÇØÁø º£º£Åä°¡ À־

¾ÆÀ̵鿡°Ô ¼Ò¼ÒÇÑ Àç¹Ì¸¦ Áֳ׿ä

 

 

°£´ÜÇÑ ³»¿ëÀÌ¶ó ¼¼ÀÌÆæÀ¸·Î È°¿ëÇÏ¸ç µû¶ó Áß¾ó°Å·Á º¸°í

cd Ʋ¾î³õ°í »öÄ¥°øºÎ Çϳª Çß¾î¿ä

6»ì ¸·³»°¡ Çϱ⿡µµ ¾ÆÁÖ ¸¸¸¸ÇÑ ³»¿ëÀ̶ó ÆíÇÏ°Ô

Áñ±â¸é¼­ º¸±â ÁÁ¾Ò¾î¿ä

¾ÆÀ̵鿡°Ô Àͼ÷ÇÑ Äɸ¯Å͵éÀÌ¿©¼­ ±×·±Áö

¾ÆÁÖ ½Å³ª°Ô üÇèÇØ º¸¾Ò³×¿ä.

´öºÐ¿¡ Àá½Ãµ¿¾È ÀáÀÚ´ø ¼¼ÀÌÆæÀÌ ´Ù½Ã È°¿ëÀÌ µÇ¾ú³×¿ä

 

http://blog.naver.com/sjung7142/90187837055


´ñ±Û 4 °³ | Á¶È¸¼ö 3258 ȸ
1     ÀÌÀ±Á¤ ¹ÐũƼ´Ô...
´Ã ÀØÁö¾Ê°í »ý°¢ ÇØ Áּż­ °¨»çÇØ¿ä
»õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸½Ã°í
±Û·Î³ª¸¶ ÀÚÁÖ ºÆ¾î¿ä.
2014-01-06 12:35:53
2     ±èÁÖ¿µ ¿µÁÖÀ̻۰­¾ÆÁö´Ô~
À¢Áö ¹«ÁøÀå ¿À·£¸¸¿¡ ºË½À´Ï´Ù.
^^

¿©±â¿¡ ¿À´Ï, À̹ø¿¡ ´Ùµé ºË³×¿ä.

À̹ø¿£ ¾ÆÁÖ ¾î¸° µ¿»ýÀΰ¡ºÁ¿ä.
¿äÁòÀº ¼¼ÀÌÆæÀ̶ó´Â °ÍÀÌ À־ ¿µ¾î ÇнÀÀÌ ÈξÀ Àç¹ÌÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÚÁÖ ÀÚÁÖ ºÆ¿ä~
^0^
2014-01-06 15:45:25
3     À̹ÌÁø ¤¾¤¾ óÀ½ º¸´Â Ã¥Àε¥ ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ¿µ¾î¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Í °°³×¿ä.^^
2014-01-06 23:40:36
4     ÃÖ¸íÁÖ ³ë·¡µµ ÀÌ»Ú°í ³»¿ëµµ ½¬¿ö¼­ 6»ì ¸·³»°¡ Çϱ⿡µµ ÁÁ¾Ò±º¿ä.
ÀúÈñµµ ³ë·¡ Èï¾ó°Å¸®¸ç ¿À´Ãµµ µè°í Àֳ׿ä.
±ò²ûÇÑ Á¤¸® Àß º¸°í °©´Ï´Ù
2014-01-07 21:31:15

´ä±Û